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運動と食事を見直す事で、必ず体重は元に戻るそうですよ。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！ 栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 正しい知識をもった専門家によるアドバイスのもと取り組みたいものです。 [PR]シェイプアップス PR |
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