リバウンドをしないダイエットはちょっとづつ体重を落とすことです。
でも、ちょっとしたコツを覚えれば、簡単にそれを手に入れることができます。
短期間痩せリバウンドダイエットか、ゆっくり痩せ最後のダイエットか。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。
理由を知れば、自然に誰にでも起き得る事だと分かりますよね。
あれだめ、これだめじゃあ食事を楽しむ事ができませんよね。
食事制限なんてムリ。
これが一番だと私は思うんです。
[PR]
PR