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寒い日の運動はいやですね。やりたくないです。
手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。たしかにそうですよね。 朝食をとらないとと体温が上がらなくて、基礎代謝量が落ちて脂肪が溜まり易くなるみたいですよ。 摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。 主食には脳や筋肉の働きに必要不可欠な糖が含まれている大切な食品なのです。 運動やバランスのよい食事で、便秘もすっかりよくなりました! 痩せない理由を探そう。 食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。 [PR]ダイエット PR |