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運動すると、気分いいですよね。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう! これは、身体の細胞が活動を弱め、徐々にカロリーを必要しない身体へと変化して行くせいです。 成長した体は、カロリーを使わなくなるのですね。 モデルは、絶食にも近い食事で、痩せた身体を保つかたもいるそうな。 急激なダイエットは体にもとても危険。 問題は夜です。 ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。 [PR] PR |