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ダイエット中に不安を感じる人は少なくありません。
引き締まった顔 私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。 ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。 生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。 毎日1時間ウォーキングして、1週間で100グラムしか減らない。 あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。 痩せない理由を探そう。 即効性があっても、リバウンドしたら最悪ですよ。 [PR]ダイエット PR |